Pilates-nyújtás-lazítás

Pilates-nyújtás-lazítás

hétfő 10.00-11.00
hétfő 18.00-19.00 (Bejelentkezéshez kötött: aquafitnessfelszerelesek@gmail.com)

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely a törzs izmainak erősítésére, a testtartás javítására és a mozgáskoordináció fejlesztésére helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatok kontrollált, pontos mozdulatokra és tudatos légzésre épülnek. Rendszeres gyakorlásával erősebbé és rugalmasabbá válhat a test, miközben javulhat az egyensúly és a közérzet is.

Foglalkozásvezető: Petrányi Mónika oktató
Facebook: https://www.facebook.com/monika.petranyi/