BABA-MAMA TORNA NIKIVEL

Minden pénteken 9:30-10:30 · Klauzál Ház

Várunk szeretettel egy teljes körű, vidám átmozgatásra, ahol a babákat is bátran hozhatjátok magatokkal!

Amíg mi mozgunk, a babák a középen kialakított játszószőnyegen játszhatnak, így együtt tölthetünk el egy tartalmas órát.

Hogyan épül fel az óra?

• Alapos bemelegítés – ízületek, izmok és a keringés fokozatos felkészítése.
• Aerob jellegű átmozgatás – dinamikus, könnyen követhető gyakorlatokkal megmozgatjuk az egész testet.
• Izomerősítés – tornaszőnyegen különböző izomcsoportokat dolgoztatunk meg, minden porcikánkat átmozgatjuk és erősítjük.
• Egyéni figyelem – figyelembe vesszük az egyéni állapotot és az egészségügyi jelzéseket, valamint a szétnyílt hasizommal élő anyukák speciális igényeit.
• Alapos nyújtás – az órát kellemes, fokozatos levezetéssel és nyújtással zárjuk.

Kinek szól?

Minden kisgyermekes anyukának, aki szeretne újra rendszeresen mozogni, erősödni, feltöltődni, és közben egy támogató közösséghez tartozni.

Részvételi díj: 3500 Ft / alkalom

Időpont: Péntek 9:30-10:30

Helyszín: Klauzál Ház

Jelentkezés / kérdés: 06 30 953 1926

Töltsünk el együtt egy tartalmas, vidám órát!

Kemendi-Gránicz Niki · fitness instruktor