Szenior Szerda

szeptember 23. szerda 10.00-tól
Szenior Szerda

Töltse velünk a hét középső napjának délelőttjét! A közelgő Idősek világnapja alkalmából mozogni, alkotni, tanulni, játszani hívjuk a 60+ korosztály tagjait. A legaktívabb résztvevők értékes vagy hasznos ajándékokat nyerhetnek.

Mozogjunk együtt az egészségért! Próbálja ki korosztálycentrikus mozgásformáinkat!
10.00 Meridián torna
Erősítse az egész testre ható három meridián pontját!
Vezeti: Sümegi János
10.30 Szenior torna
Őrizze meg egészségét, előzze meg a rossz testtartás kialakulását, könnyítse meg életét, hogy önálló életvitelét minél tovább fenn tudja tartani!
Vezeti: Váczi Szilvia, testnevelő, fitneszoktató és gerinctréner
11.00 Egyensúlytréning
Javítsa egyensúlyérzékét, csökkentse az elesés veszélyét, legyen biztonságosabb mindennapi mozgása!
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner.
11.30 Szenior örömtánc
Üzenjen hadat a depressziónak, lassítsa le a szellemi és testi öregedési folyamatokat! A 60+ korosztálynak kialakított mozgásformához nem szükséges partner és előzetes tánctudás.
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner.
12.00 Chikung
A test és a lélek harmonizálása – levezető egészségmegőrző torna, természetes méregtelenítés lassú lélegzés és meditatív mozgás összehangolásával. „Ha az emberiség lelassítaná a lélegzését, akkor krónikus degeneratív betegségek nagyobb része megszűnne” dr Szőke Lajos
Vezeti: Bereczki Enikő, okleveles akupresszőr

Egészség és mentális frissesség
10.30 Egészségügyi problémák természetgyógyász szemmel
Szívproblémák, magas vérnyomás, vizelet visszatartási nehézség, cukorbetegség, agyi funkciók hanyatlása
Hogyan hatnak a holisztikus gyógymódok, melyek energiával, rezgéssel és információval dolgoznak, s az egész emberre hatnak?
Miért nem jó, ha egy tünetet csak el akarunk mulasztani és nem élünk azzal a lehetőséggel, melyet a betegség nyújt egyfajta meghívásként arra, hogy figyeljünk befelé, és megértsük: mit szeretne közölni velünk.
11.00 Természetgyógyász módszerek bemutatása
Az akupresszúra, a biorezonancia, a homeopátia
Az akupresszúra egy 2000-3000 éves ősi kínai gyógymód; a homeopátiát a 18. században fejlesztett ki egy német orvos, a 19. században élte virágkorát; a biorezonancia a jövő gyógyítási módja, amely a kvantumfizika rezgéstörvényein alapszik.
Mindkét alkalom előadója: Bereczki Enikő, okleveles akupresszőr
11.30 Kapcsolatok, unokák, örömök és újrakezdések
A lelki egyensúly megőrzése 60 év felett
Előadó: Turcsik Konstantina, pszichológus, mediátor, UT konzulens
10.00-12.30 Játszva ismerkedjünk!
Látogassa végig standjainkat, beszélgessünk, alkossunk és játsszunk!

Internet? - Kérjen tanácsot!
Kövesse a nyugdíjas számítógéphasználók felszabadultságát, merjen kattintgatni és kérdezze meg Csáki Lászlótól mit hogyan is kell csinálni.

Játsszunk együtt! – Örökifjú társasjátékok és vidám kvíz
A társas- és kártyajátékok lehetőséget teremtenek a szellemi frissesség megőrzésére, a szórakozásra és a társasági életre. Játsszunk, hogy szellemileg frissek, mentálisan egészségesek maradjunk!

Kertészkedjünk! – Kiskerti kisokos
Ismerje meg a Budafok-Tétényi Kertbarát Kört! Kérjen tanácsot a több mint 60 éve működő kör tagjaitól és tegye próbára kertészeti ismereteit!

Rajzoljunk! - Közös alkotói pillanatok
Ragadjon grafitot, ecsetet, üljön alkosson együtt a Mészáros László Képzőművészeti Baráti Kör tagjaival, Neuberger István, festő, grafikus iránymutatásával.

12.30  Szenior szerencsejáték sorsolás a délelőtt folyamán gyűjtött kuponokkal. 

A részvétel díjtalan.

A Kultúrházak éjjel-nappal 2026. rendezvénysorozat része.