BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Klauzál Gábor Budafok-Tétényi Művelődési központ - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Klauzál Gábor Budafok-Tétényi Művelődési központ
X-ORIGINAL-URL:https://klauzalhaz.hu
X-WR-CALDESC:Események Klauzál Gábor Budafok-Tétényi Művelődési központ
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260923T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260923T130000
DTSTAMP:20260818T125633Z
CREATED:20260818T125130Z
LAST-MODIFIED:20260818T125633Z
UID:10770-1790157600-1790168400@klauzalhaz.hu
SUMMARY:Szenior Szerda
DESCRIPTION:szeptember 23. szerda 10.00-tól\nSzenior Szerda \nTöltse velünk a hét középső napjának délelőttjét! A közelgő Idősek világnapja alkalmából mozogni\, alkotni\, tanulni\, játszani hívjuk a 60+ korosztály tagjait. A legaktívabb résztvevők értékes vagy hasznos ajándékokat nyerhetnek. \nMozogjunk együtt az egészségért! Próbálja ki korosztálycentrikus mozgásformáinkat!\n10.00 Meridián torna\nErősítse az egész testre ható három meridián pontját!\nVezeti: Sümegi János\n10.30 Szenior torna\nŐrizze meg egészségét\, előzze meg a rossz testtartás kialakulását\, könnyítse meg életét\, hogy önálló életvitelét minél tovább fenn tudja tartani!\nVezeti: Váczi Szilvia\, testnevelő\, fitneszoktató és gerinctréner\n11.00 Egyensúlytréning\nJavítsa egyensúlyérzékét\, csökkentse az elesés veszélyét\, legyen biztonságosabb mindennapi mozgása!\nVezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó\, egészségfejlesztő\, szeniortréner.\n11.30 Szenior örömtánc\nÜzenjen hadat a depressziónak\, lassítsa le a szellemi és testi öregedési folyamatokat! A 60+ korosztálynak kialakított mozgásformához nem szükséges partner és előzetes tánctudás.\nVezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó\, egészségfejlesztő\, szeniortréner.\n12.00 Chikung\nA test és a lélek harmonizálása – levezető egészségmegőrző torna\, természetes méregtelenítés lassú lélegzés és meditatív mozgás összehangolásával. „Ha az emberiség lelassítaná a lélegzését\, akkor krónikus degeneratív betegségek nagyobb része megszűnne” dr Szőke Lajos\nVezeti: Bereczki Enikő\, okleveles akupresszőr \nEgészség és mentális frissesség\n10.30 Egészségügyi problémák természetgyógyász szemmel\nSzívproblémák\, magas vérnyomás\, vizelet visszatartási nehézség\, cukorbetegség\, agyi  funkciók hanyatlása\nHogyan hatnak a holisztikus gyógymódok\, melyek energiával\, rezgéssel és információval dolgoznak\, s az egész emberre hatnak?\nMiért nem jó\, ha egy tünetet csak el akarunk mulasztani és nem élünk azzal a lehetőséggel\, melyet a betegség nyújt egyfajta meghívásként arra\, hogy figyeljünk befelé\, és megértsük: mit szeretne közölni velünk.\n11.00 Természetgyógyász módszerek bemutatása\nAz akupresszúra\, a biorezonancia\, a homeopátia\nAz akupresszúra egy 2000-3000 éves ősi kínai gyógymód; a homeopátiát a 18. században fejlesztett ki egy német orvos\, a 19. században élte virágkorát; a biorezonancia a jövő gyógyítási módja\, amely a kvantumfizika rezgéstörvényein alapszik.\nMindkét alkalom előadója: Bereczki Enikő\, okleveles akupresszőr\n11.30 Kapcsolatok\, unokák\, örömök és újrakezdések\nA lelki egyensúly megőrzése 60 év felett\nElőadó: Turcsik Konstantina\, pszichológus\, mediátor\, UT konzulens\n10.00-12.30 Játszva ismerkedjünk!\nLátogassa végig standjainkat\, beszélgessünk\, alkossunk és játsszunk! \nInternet? - Kérjen tanácsot!\nKövesse a nyugdíjas számítógéphasználók felszabadultságát\, merjen kattintgatni és kérdezze meg Csáki Lászlótól mit hogyan is kell csinálni. \nJátsszunk együtt! – Örökifjú társasjátékok és vidám kvíz\nA társas- és kártyajátékok lehetőséget teremtenek a szellemi frissesség megőrzésére\, a szórakozásra és a társasági életre. Játsszunk\, hogy szellemileg frissek\, mentálisan egészségesek maradjunk! \nKertészkedjünk! – Kiskerti kisokos\nIsmerje meg a Budafok-Tétényi Kertbarát Kört! Kérjen tanácsot a több mint 60 éve működő kör tagjaitól és tegye próbára kertészeti ismereteit! \nRajzoljunk! - Közös alkotói pillanatok\nRagadjon grafitot\, ecsetet\, üljön alkosson együtt a Mészáros László Képzőművészeti Baráti Kör tagjaival\, Neuberger István\, festő\, grafikus iránymutatásával. \n12.30  Szenior szerencsejáték sorsolás a délelőtt folyamán gyűjtött kuponokkal.  \nA részvétel díjtalan. \nA Kultúrházak éjjel-nappal 2026. rendezvénysorozat része. \nMegosztom:
URL:https://klauzalhaz.hu/esemeny/szenior-szerda/
LOCATION:Klauzál Gábor Művelődési Központ\, Nagytétényi út 31-33\, Budapest\, 1222\, Hungary
CATEGORIES:Egyéb,Ismeretterjesztés,Programok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://klauzalhaz.hu/wp-content/uploads/2026/08/szeniorszerda.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR