Klauzál Gábor Művelődési Központ

Cím
Nagytétényi út 31-33
Budapest,1222Hungary Útvonal
Telefon +36-1-226-0559

Események itt helyszín

Ma

  • Pilates-nyújtás-lazítás

    Pilates-nyújtás-lazítás
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Pilates-nyújtás-lazítás hétfő 10.00-11.00 hétfő 18.00-19.00 (Bejelentkezéshez kötött: aquafitnessfelszerelesek@gmail.com) A Pilates egy olyan mozgásforma, amely a törzs izmainak erősítésére, a testtartás javítására és a mozgáskoordináció fejlesztésére helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatok kontrollált, pontos mozdulatokra és tudatos légzésre épülnek. Rendszeres gyakorlásával erősebbé és rugalmasabbá válhat a test, miközben javulhat az egyensúly és a közérzet is. Foglalkozásvezető: Petrányi Mónika oktató Facebook: https://www.facebook.com/monika.petranyi/  

  • Helen Doron Angol nyelvtanfolyam

    Helen Doron Angol nyelvtanfolyam
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Helen Doron angol nyelvtanfolyam Hétfő 16:30-18:15 Kedd 16:15-18:00 Szerda 15:30-17:45 Csütörtökön  16:15-17:45 Péntek 16:20-18:15 Angolul játékosan, természetesen – Helen Doron tanfolyamok A Helen Doron módszerrel a gyermekek már 3 hónapos kortól játékosan és természetes módon sajátíthatják el az angol nyelvet. A módszer az anyanyelv elsajátításának természetes folyamatát követi, tehát a sok hallgatásra, ismétlésre, játékra, mozgásra és pozitív megerősítésre épül. Az órákon a gyermekek dalokon, mondókákon, történeteken és játékos feladatokon keresztül találkoznak az angollal. Fontos számunkra, hogy a nyelvtanulás élmény legyen, ezért a gyermekek biztonságos, szeretetteljes környezetben tanulhatnak. A kis létszámú csoportokban minden gyermekre jut elegendő figyelem és lehetőség az aktív részvételre. A kisebbek mellett nagyobb gyermekek és tinédzserek számára is kínálunk életkorukhoz és nyelvi szintjükhöz igazodó programokat. A rendszeres otthoni hanganyag-hallgatás segíti, hogy az angol fokozatosan a gyermekek mindennapjainak részévé váljon. Célunk, hogy tanítványaink ne csak megtanulják az angol nyelvet, hanem magabiztosan és örömmel használják is azt. Kapcsolat: Farkas-Káplár Anett +36 20 231 4021 bp22@helendoron.com

  • Hip-hop modern tánc

    Hip-hop modern tánc

    Hip-hop modern tánc
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Hip-hop modern tánctanfolyam Hétfő: 17.00 – 19.00 Kedd: 17.00 – 20.00 Csütörtök: 17.00 – 20.00 Péntek: 17.00 – 20.30 Tanfolyamvezető: Fleck Annamária táncpedagógus Tel.: 06(30) 563 3007 E-mail: hanna.dance@gmail.com

  • Gerinctorna

    Gerinctorna
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Gerinctorna minden korosztálynak Kedd, csütörtök 8.30-9.30 Hétfő és szerda 18.30-19.30 Erősítő, nyújtó hatású gyakorlatok a hát, a törzs, a has és a farizmokra. Tanfolyamvezető: Váczi Szilvia testnevelő, fitneszoktató és gerinctréner Részvételi díj: 2.500 Ft /alkalom; 9.000 Ft /4 alkalom; 20.000 Ft /10 alkalom

  • Hatha jóga felnőtteknek

    Hatha jóga felnőtteknek

    Hatha jóga felnőtteknek
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Hatha jóga felnőtteknek Hétfő 18.30-20.00 A jóga egy életforma. Jógaóráinkon a testi-lelki egészség megőrzése a cél. A foglalkozásokat légzőgyakorlatokkal kezdjük, majd jóga testhelyzeteket (ászanákat) gyakorlunk, végül meditálunk és relaxálunk. A test hajlékonyabbá válik, a lélek pedig nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá. Csatlakozás folyamatosan! Tanfolyamvezető: Katona Ágnes, aki indiai jógamester tanítványa Oktató elérhetősége: katonaagnes8@hotmail.com

  • Zumba Gold

    Zumba Gold

    Zumba Gold
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Zumba Gold Kedd 9.00-10.00 Kinek szól? A Zumba Gold program kifejezetten az idősebb korosztálynak készült, így alacsonyabb intenzitású és egyszerűbb mozdulatokat tartalmaz az eredeti Zumba órához képest. Hogyan működik? Jó hangulatú latin és karibi zenék, egyszerű, könnyen követhető mozdulatok, széles mosoly! Túl vagy már néhány X-en, szeretnél mozogni, tetszik a Zumba, de túl gyors? Akkor a Zumba Goldot Neked találták ki! Miért jó? A Zumba Gold program jótékony hatással van a: szív- és érrendszerre izomzat erejére és rugalmasságára egyensúlyra testtudatra jókedvre és önbizalomra! Mit kell hozni az órára? kényelmes ruhát sportcipőt vizet törölközőt Oktató: Palásthy György Tel.: +3620 418 1091 E-mail: info@salsamojito.hu

  • Kerekítő Mondókázó (0-3 éves)

    Kerekítő Mondókázó (0-3 éves)
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Kerekítő Mondókázó (0-3 év) Kedd 9.30-10.15 A foglalkozásokon középpontban az ölbéli játékok. Bizalom, érintések és önfeledt nevetés. Móka és Kacagás Kerekítő könyvsorozatban népi mondókái nyomán Kerekítő manó bábos perceivel, furulyákkal, dobbal, népi hangutánzó hangszerekkel, színes ernyővel. Foglalkozásvezető: Dulai Rita, drámapedagógus, óvodapedagógus, védjegyes Kerekítő foglalkozásvezető Elérhetőség: +36 20 560 7987 E-mail: rita.dulai6@gmail.com www.kerekito.hu Facebook: https://www.facebook.com/kerekitodulairita

  • Kerekítő Manó torna (1-3 éves)

    Kerekítő Manó torna (1-3 éves)
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    KEREKÍTŐ MANÓ TORNA (1-3 év) Kedd 10.15 - 11.00 Móka és kacagás a Kerekítő könyvsorozatban népi mondókái nyomán Kerekítő manó bábos perceivel, furulyákkal, dobbal, népi hangutánzó hangszerekkel, színes ernyővel. Mozgásfejlesztő tornaszeres játéktérrel. Foglalkozásvezető: Dulai Rita, drámapedagógus, óvodapedagógus, védjegyes Kerekítő foglalkozásvezető Elérhetőség: +36 20 560 7987 E-mail: rita.dulai6@gmail.com www.kerekito.hu Facebook: https://www.facebook.com/kerekitodulairita

  • Helen Doron angol nyelvtanfolyam

    Helen Doron angol nyelvtanfolyam
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Helen Doron angol nyelvtanfolyam Hétfő 16:30-18:15 Kedd 16:15-18:00 Szerda 15:30-17:45 Csütörtökön  16:15-17:45 Péntek 16:20-18:15 Angolul játékosan, természetesen – Helen Doron tanfolyamok A Helen Doron módszerrel a gyermekek már 3 hónapos kortól játékosan és természetes módon sajátíthatják el az angol nyelvet. A módszer az anyanyelv elsajátításának természetes folyamatát követi, tehát a sok hallgatásra, ismétlésre, játékra, mozgásra és pozitív megerősítésre épül. Az órákon a gyermekek dalokon, mondókákon, történeteken és játékos feladatokon keresztül találkoznak az angollal. Fontos számunkra, hogy a nyelvtanulás élmény legyen, ezért a gyermekek biztonságos, szeretetteljes környezetben tanulhatnak. A kis létszámú csoportokban minden gyermekre jut elegendő figyelem és lehetőség az aktív részvételre. A kisebbek mellett nagyobb gyermekek és tinédzserek számára is kínálunk életkorukhoz és nyelvi szintjükhöz igazodó programokat. A rendszeres otthoni hanganyag-hallgatás segíti, hogy az angol fokozatosan a gyermekek mindennapjainak részévé váljon. Célunk, hogy tanítványaink ne csak megtanulják az angol nyelvet, hanem magabiztosan és örömmel használják is azt. Kapcsolat: Farkas-Káplár Anett +36 20 231 4021 bp22@helendoron.com

  • Ovis torna

    Ovis torna

    Ovis torna
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Ovis torna (4-6 év) Kedd 16.30-17.30 A tanfolyam célja, hogy a gyerekek mozgáskoordinációja és izomzata egészségesen fejlődjön. Zenés ovis torna: játékos foglalkozások keretében kikapcsolódási, és mozgási lehetőség óvodáskorú gyermekek részére. Tanfolyamvezető: Fejes Erika moderntánc-pedagógus Részvételi díj: 12.000 Ft/ hó - BabaFok kártyával 10.000 Ft/hó

  • Hip-hop modern tánc

    Hip-hop modern tánc

    Hip-hop modern tánc
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Hip-hop modern tánctanfolyam Hétfő: 17.00 – 19.00 Kedd: 17.00 – 20.00 Csütörtök: 17.00 – 20.00 Péntek: 17.00 – 20.30 Tanfolyamvezető: Fleck Annamária táncpedagógus Tel.: 06(30) 563 3007 E-mail: hanna.dance@gmail.com

  • Aikido

    Aikido – általános iskolásoknak

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Aikido Gyermekeknek kedd és csütörtök 17.30-18.30 Felnőtteknek kedd és csütörtök 18.30-19.45 Az aikido gyakorlati technikái a kifinomult mozgáson, az ellenfél erejének érzékelésén és elvezetésén, valamint annak szétszórásán, vagy az ellenfélre való visszafordításán alapulnak. A Promontor Aikido Egyesület foglalkozásai. Tanfolyamvezető: Ilyés Ernő AIKIKAI 3. dan Elérhetőség: +36 20 981 9231 E-mail: ilyeserno@gmail.com

  • Egyensúly tréning

    Egyensúly tréning

    Egyensúly tréning
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Egyensúly tréning Szerda 9.00 – 10.00 Javítsa egyensúlyérzékét, csökkentse az elesés veszélyét, legyen biztonságosabb mindennapi mozgása! Tanfolyamvezető: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner. Részvételi díj: 2 500 Ft/fő/alkalom, 60+ szenior bérlettel 1 500 Ft/fő/alkalom Bérlet: 7 500 Ft/fő/4 alkalom, 60+ szenior bérlettel 6 000 Ft/fő/4 alkalom

  • Szenior örömtánc és Egyensúly tréning | Kombinált bérlet

    Szenior örömtánc
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Szenior örömtánc és Egyensúly tréning | Kombinált bérlet Szerda 9.00-11.15 Tanfolyamvezető: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó Részvételi díj: 2 500 Ft/fő/alkalom, 60+ szenior bérlettel 2 000 Ft/fő/alkalom Bérlet: 9 000 Ft/fő/4 alkalom, 60+ szenior bérlettel 7 000 Ft/fő/4 alkalom

  • Montessori klub – Együtt lépésről, lépésre

    Montessori klub – Együtt lépésről, lépésre
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Szeretettel várunk kéthetente szerdán a Klauzál Házban, a Babafok Közösségi Térben! A Montessori klub egy kötetlen mentor program, célja, hogy egy közösség része lehess, ahol megértünk, támogatunk, inspirálunk hasonló szemlélet mentén. Minden alkalomra hozunk egy témát, amit körbe járunk, de mindig van lehetőség saját témákra is. Elhozhatod kérdéseidet, elakadásod, vagy épp sikersztorid, mi meghallgatunk és támogatunk téged, együtt megkeressük a megoldókulcsokat. Itt hasznos információkat és technikákat ismerhetsz meg szakértőktől és anyatársaidtól egyaránt, kapcsolódó elvek mentén haladva. Mindeközben segítek a gyakorlatba beépíteni, életszerűen alkalmazni a hétköznapokban az elhangzottakat. A részvétel BabaFok kártyával ingyenes, kártya nélkül 1000 ft/alkalom. A helyszínen válthatod meg belépődet, bejelentkezés nem szükséges. Egy mentorált, aktualitásokon alapuló baráti beszélgetésre számíts:- ahol mindig új témákkal és technikákkal ismerkedhetsz- ahol lehetsz aktív és csendes megfigyelő is- ahol kimondhatod, megélheted anyaságod nehézségeit és boldog pillanatait,- ahol nincs ítélkezés, csak őszinte, konstruktív párbeszéd. TÉMÁINK ÉS IDŐPONTOK: SZEPTEMBER2. - Alvás16. - Jó és a rossz mérlegen30. - Rendteremtés OKTÓBER14. - Anyai önismeret28. - Hogyan beszéljünk gyermekünkkel az elmúlásról? NOVEMBER11. - Márton-nap - mértékletesség és nemet mondás25. – Adventre készülés DECEMBER2. - Meddig maradjon otthon az édesanya?16. - Karácsony, ajándékozás (záró foglalkozás)

  • Meridian 3-1-2

    Meridian 3-1-2
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Meridian 3-1-2 szerda 10.00-11.00 A meridián torna a 3-1-2 elvére épül, azaz a “3” ez esetben azt jelenti, hogy három meridián pontot kell stimulálni, ezeknek a különlegessége abban van, hogy velük az egész testre lehet hatni. Tanfolyamvezető: Sümegi János Elérhetőség: +36 30 293 8714 E-mail: sumegijanos@freemail.hu A belépés díjtalan, de regisztrációhoz kötött!

  • Szenior örömtánc

    Szenior örömtánc

    Szenior örömtánc
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Szenior örömtánc Szerda 10.15-11.15 Hadat üzenünk a depressziónak és az öregkori elbutulásnak. Meg vagyunk győződve arról, hogy az életnek csak addig van értelme, amíg az ember egészségét megőrizve nyitott és érdeklődő marad a világ dolgaira."A táncolást kíméletes sporttevékenységnek tekintem, miközben a gyönyörű muzsika üdítően hat a lelkünkre." - vallja a foglalkozás vezetője Szűcsné Gyöngyösi Ildikó. SZENIORTÁNC = MOZGÁS + ÖRÖM + AGYTORNA Testi, szellemi frissességünk megőrzésért is tennünk kell. A szeniortánc foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner. Az új lépések megtanulása intenzív koncentrációt kíván, elősegíti az idegpályák “olajozását”. Nem kell táncpartnerről gondoskodni, csupán váltócipő szükséges. Szeretettel várom azokat az 55 éven felettieket, akik ténylegesen tenni akarnak mentális és testi egészségükért. Videó a foglalkozásról: https://youtu.be/hSbihsH-VzQ Tanfolyamvezető: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó Részvételi díj: 2 500 Ft / fő / alkalom, 60+ Szenior Bérlettel 1 500 Ft/fő/alkalom Bérlet: 6 000 Ft/fő/4 alkalom, 60+ Szenior Bérlettel 7 500/fő/4 alkalom

  • Helen Doron angol nyelvtanfolyam

    Helen Doron angol nyelvtanfolyam
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Helen Doron angol nyelvtanfolyam Hétfő 16:30-18:15 Kedd 16:15-18:00 Szerda 15:30-17:45 Csütörtökön  16:15-17:45 Péntek 16:20-18:15 Angolul játékosan, természetesen – Helen Doron tanfolyamok A Helen Doron módszerrel a gyermekek már 3 hónapos kortól játékosan és természetes módon sajátíthatják el az angol nyelvet. A módszer az anyanyelv elsajátításának természetes folyamatát követi, tehát a sok hallgatásra, ismétlésre, játékra, mozgásra és pozitív megerősítésre épül. Az órákon a gyermekek dalokon, mondókákon, történeteken és játékos feladatokon keresztül találkoznak az angollal. Fontos számunkra, hogy a nyelvtanulás élmény legyen, ezért a gyermekek biztonságos, szeretetteljes környezetben tanulhatnak. A kis létszámú csoportokban minden gyermekre jut elegendő figyelem és lehetőség az aktív részvételre. A kisebbek mellett nagyobb gyermekek és tinédzserek számára is kínálunk életkorukhoz és nyelvi szintjükhöz igazodó programokat. A rendszeres otthoni hanganyag-hallgatás segíti, hogy az angol fokozatosan a gyermekek mindennapjainak részévé váljon. Célunk, hogy tanítványaink ne csak megtanulják az angol nyelvet, hanem magabiztosan és örömmel használják is azt. Kapcsolat: Farkas-Káplár Anett +36 20 231 4021 bp22@helendoron.com

  • Forma mozgásstúdió

    Forma mozgásstúdió

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    Forma mozgásstúdió (7 éves kortól) Hétfő és szerda 15.30-18.30 A modern és a klasszikus balett alapjai, színpadi mozgás oktatása. A tanfolyam célja a gyerekek mozgáskultúrájának fejlesztése, és az egész életre szóló mozgásigény kialakítása. Tanfolyamvezető: Fejes Erika moderntánc pedagógus Részvételi díj: 14 000 Ft /hó

  • EDUKIDO – Játék. Építés. Felfedezés. Fejlődés

    EDUKIDO – Játék. Építés. Felfedezés. Fejlődés
    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    EDUKIDO – Játék. Építés. Felfedezés. Fejlődés szerda 17.30-18.30 Mi lenne, ha gyermeked úgy tanulna, hogy közben észre sem veszi, hogy tanul? Az Edukido egy különleges, LEGO® kockákra épülő fejlesztő foglalkozás 4–9 éves gyermekeknek, ahol a játék, az alkotás és a felfedezés találkozik a tanulással. Minden héten új témával és új kalanddal várjuk a gyerekeket. Egyik alkalommal a szél erejével kísérletezünk és vitorlás autót építünk, máskor hidak, liftek, különleges járművek vagy akár motorral működő LEGO® modellek segítségével fedezzük fel, hogyan működik körülöttünk a világ. A gyerekek beszélgetnek, mozognak, kísérleteznek, irányítottan és kreatívan építenek, miközben észrevétlenül fejlődik a figyelmük, koncentrációjuk, finommotorikájuk, térlátásuk, logikus gondolkodásuk, problémamegoldó képességük és kreativitásuk. Megtanulnak együttműködni, kérdezni, elmondani saját gondolataikat – és ami számunkra különösen fontos: egyre bátrabban mondják ki, hogy „Meg tudom csinálni!” Az Edukido ezzel játékosan támogatja az iskolára való felkészülést, és az iskolás gyermekek számára is olyan készségeket erősít, amelyekre a tanulás során nap mint nap szükségük van. Nálunk a LEGO® nem cél, hanem eszköz. Eszköz ahhoz, hogy a gyerekek kíváncsiak legyenek, gondolkodjanak, próbálkozzanak, alkossanak és sikerélményeket szerezzenek. Minden héten 60 perc, amikor a tanulás valóban játék – és a játékból valódi tudás születik. Várjuk szeretettel a gyerekeket heti rendszerességű Edukido foglalkozásainkra a Klauzál Házban! […]

  • 4 éves a BabaFok Közösségi Tér!

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    szeptember 20. vasárnap 9.00-13.00 4 éves a BabaFok Közösségi Tér! Négy év közösség, mosoly, élmények és együtt töltött pillanatok – ezt szeretnénk Veletek megünnepelni! Várunk minden régi és új látogatót egy vidám születésnapi rendezvényre, ahol izgalmas programokkal készülünk a kicsiknek. 9.00-9.30 Montessori Klub 9.30-10.00 Ringató 10.00-10.30 Kerekítő 10.30-11.00 Állatasszisztált foglalkozás a kicsiknek – Zseni kutyával 11.00-12.00 Galagonya és Barátai gyermekzenekar koncert 9.00-13.00 közötti programok: Baba placc - Ugrálóvárak - Buborékház lufikkal - BabaFok játszótér - Baba - és mesekönyv vásár a Libráriumtól - Kézműveskedés a kicsiknek, baba pacsmagoló - Edukido – Lego alapú játékos képességfejlesztő foglalkoztató. Regisztrációhoz kötött: EDUKIDO REGISZTRÁCIÓ - Helen Doron angol babáknak és totyogóknak - Kézműves natúr kozmetikum – Feinek Jessica - Budai Baba Szülésfelkészítő - Jópofa Játéktér - Mopitri fejlesztő játékai - Modifiq gyermek moduláris gyerekbútor bemutató. Chill Zone – Lazíts! Ha egy kis pihenésre, anyatejes táplálásra, felfrissülésre van szükséged, látogass el a Klauzál Chill Zone-ba, ahol kényelmes fotelek, babzsákok várnak! Fotósarok – Családi fotózás Kontrasztos babakártya készítése Alkosd meg egyedi, saját tervezésű kontrasztos babakártyádat a hasalós időszak (tummy time) izgalmassá tételéhez. A belépés díjtalan.

  • Gyertyafényes jóga

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    szeptember 21. hétfő 19.00 Gyertyafényes jóga Töltsd fel a tested és a lelked, hagyd magad mögött a hétköznapok zaját és merülj el nálunk a gyertyák, fények lágy fényében. A hatha jóga gyakorlatsorai átmozgatják, feltöltik az egész testet, minden izmot erősítenek és nyújtanak, masszírozzák a belső szerveket. Engedj két órát magadnak, amely a nyugalomról, a feltöltődésről és a belső harmónia megteremtéséről szól. Az órát relaxációval zárjuk. Hatha jóga oktató: Katona Ágnes A belépés díjtalan. A Kultúrházak éjjel-nappal 2026. rendezvénysorozat része.

  • Neon Pilates & Techno Night élményedzés

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    szeptember 22. kedd 19.00 Neon Pilates & Techno Night élményedzés Éljük át a pilates új dimenzióját a fényekkel teli Klauzál Ház színpadán! A közönség exkluzív környezetben edzhet, amelyet nem érdemes kihagyni! UV fényes hangulat, energikus techno zene, amelyre erősítjük a testünket. Pilates edzés elektronikus zenei környezetben, amely segít elmélyülni a mozdulatokban, növeli a fókuszt és új szintre emeli az edzésélményt. Mozogj, töltekezz fel és találd meg a flow-t a mély basszusokkal kísérve. Aki pedig vezet Bennünket – Bosznai Réka pilates–, gerinctorna– és erőnléti edző. Az óra végén nyújtással, amely testünk hajlékonyságának optimalizálását biztosítja, majd levezető meditációval zárjuk az élményórát. 19.00 testfestés 19.15-20.30 pilates és meditáció Oktató: Bosznai Réka pilates edző Jegyár: 3 800 Ft A Kultúrházak éjjel-nappal 2026. rendezvénysorozat része.

  • Szenior Szerda

    Klauzál Gábor Művelődési Központ Nagytétényi út 31-33, Budapest, Hungary

    szeptember 23. szerda 10.00-tól Szenior Szerda Töltse velünk a hét középső napjának délelőttjét! A közelgő Idősek világnapja alkalmából mozogni, alkotni, tanulni, játszani hívjuk a 60+ korosztály tagjait. A legaktívabb résztvevők értékes vagy hasznos ajándékokat nyerhetnek. Mozogjunk együtt az egészségért! Próbálja ki korosztálycentrikus mozgásformáinkat! 10.00 Meridián torna Erősítse az egész testre ható három meridián pontját! Vezeti: Sümegi János 10.30 Szenior torna Őrizze meg egészségét, előzze meg a rossz testtartás kialakulását, könnyítse meg életét, hogy önálló életvitelét minél tovább fenn tudja tartani! Vezeti: Váczi Szilvia, testnevelő, fitneszoktató és gerinctréner 11.00 Egyensúlytréning Javítsa egyensúlyérzékét, csökkentse az elesés veszélyét, legyen biztonságosabb mindennapi mozgása! Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner. 11.30 Szenior örömtánc Üzenjen hadat a depressziónak, lassítsa le a szellemi és testi öregedési folyamatokat! A 60+ korosztálynak kialakított mozgásformához nem szükséges partner és előzetes tánctudás. Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner. 12.00 Chikung A test és a lélek harmonizálása - levezető egészségmegőrző torna, természetes méregtelenítés lassú lélegzés és meditatív mozgás összehangolásával. „Ha az emberiség lelassítaná a lélegzését, akkor krónikus degeneratív betegségek nagyobb része megszűnne” dr Szőke Lajos Vezeti: Bereczki Enikő, okleveles akupresszőr Egészség és mentális frissesség 10.30 Egészségügyi problémák természetgyógyász szemmel Szívproblémák, magas vérnyomás, vizelet visszatartási nehézség, cukorbetegség, agyi funkciók hanyatlása Hogyan hatnak a holisztikus gyógymódok, melyek energiával, rezgéssel és információval dolgoznak, s az egész emberre hatnak? Miért nem jó, ha egy tünetet csak el akarunk mulasztani és nem élünk azzal a lehetőséggel, […]