ANYA-FORMÁLÓ EDZÉS
Szerda 18.00-19.00

Célcsoport: fiatal édesanyák
Speciálisan anyukák számára kialakított 10 hetes edzésprogram!

A szülés utáni testi lelki regenerálódást segíti a program, amely során,  4 alapozó gyakorlatsort és 4 intenzív gyakorlatsort sajátíthatnak el a résztvevők. Ezekből a személyes edzettségi szintnek megfelelően áll össze a személyre szabott edzésterv. Foglalkoznak még a táplálkozással, és azzal, hogyan lehetnek karcsúbbak, boldogabbak és egészségesebbek.

Szeretnél szülés után elkezdeni mozogni?
Már óvodás vagy iskolás a gyermeked, de még mindig nem érzed jól magad a bőrödben?
Fáj a hátad a baba cipeléstől vagy csak a napi teendőktől?
Sejted, hogy a gátizom regenerálása fontos, de nem tudod pontosan hogyan is kezdd el?Erőnlétet szeretnél az anyukák hétköznapjainak túléléséhez?
Szeretnéd szeretni a testedet és egészségesen élni?

A has és hátizmok erősítésével elkerülhető a hátfájás, a kidudorodó has és a gátizomzat regenerálásával pedig az inkontinencia. E mellett a szétnyílt hasizom visszazárására való gyakorlatok kiegészítéseként is kiváló.

Az órákra alkattól, edzettégi szinttől függetlenül várlak szuper-hatékony intervallum edzéssel:

  • Gátizom regenerálás
  • Hasizom, hátizom, farizom erősítés magas intenzitású intervallum edzéssel
  • Alakformálás
  • Jókedv, jó csapat és támogató légkör vár! 😊

Oktató: Dr. Diófási-Kovács Orsolya, sportedző, LoveYourBelly tréner
Részvételi díj: 1.800 Ft/alkalom
15.000 Ft/ 10 alkalom

www.zel.hu
+36303439385
www.facebook.com/zelhastanc

Részvételi szándékod kérlek előzetesen jelezd: www.zel.hu/regisztracio

Utolsó alkalom: 2017.12.06.
Első alkalom: 2018.01.03.

Az árak 2018. januárjától érvényesek visszavonásig.
Tanfolyami beiratkozás: minden hónap 15-ig hétfőtől péntekig 10.00-19.00 a Klauzál Ház Információs pultjánál.

MEGOSZTÁS